Hoa và đá

Cây cảnh, cây trồng hiện nay không chỉ là trang trí không gian nhà ở, công việc mà chúng còn tỏ ra vô cùng hiệu quả trong việc chống trầm cảm, căng thẳng và lo âu một cách hiệu quả. Những loại cây này cũng thường được sử dụng trong “phương pháp trị liệu bằng thực vật” tại các bệnh viện tâm thần trên thế giới. 

Vì vậy, nếu bạn cảm thấy mức năng lượng của mình đang cạn kiệt hoặc chỉ là bạn quá căng thẳng, stress trong công việc hay cuộc sống thì những loại cây sau đây sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng. Hãy cùng chúng tôi điểm danh những loại cây giúp giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả ngay nào...!

10 Loại cây giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, stress

1. Cây Hương Thảo (Rosemary)

Nhiều người biết đến cây Hương Thảo với tên gọi tiếng Anh là Rosemary. Hương Thảo có mùi thơm thoang thoảng, dịu nhẹ, là cây giúp giảm stress khá tốt. Cây từng được xem là tín vật tình yêu của nam chính đẹp trai “sáu múi” Khôi Nguyên và người đẹp lắm chiêu Ms. Quyên trong phim The Cougar Queen 2 (Gái Già Lắm Chiêu 2).

Là một món quà tặng ý nghĩa, chậu cây Hương Thảo phảng phất hương thơm trong căn phòng còn ra hoa màu tím khá đẹp mắt dành cho những cô nàng hay mơ mộng, thích sự lãng mạn.

2. Hoa Nhài

Theo các nhà nghiên cứu của Đại học RUB tại Đức, hương thơm của hoa nhài giúp chữa chứng rối loạn cảm xúc. Trên thực tế, ngày nay không khí chứa rất nhiều chất độc khác nhau, đây cũng là nguyên nhân khiến nhiều người trở nên căng thẳng lo âu. Và Hoa nhài là một trong những lựa chọn hoàn hảo để cải thiện chất lượng không khí trong nhà hoặc văn phòng. Việc hít thở hương thơm của Hoa Nhài giúp tâm trạng và các vấn đề về thần kinh khác như cơn hoảng loạn được cải thiện. Nhóm nghiên cứu của Đại học RUB cũng đã thử nghiệm hiệu quả trên chuột. Kết quả nhận được là tuyệt vời, những con chuột thí nghiệm sau khi ngửi mùi hương từ hoa nhài đã giảm kích động so với những con chuột không ngửi mùi hoa.

Và tại Việt Nam, đã từ lâu trong dân gian, trà hoa Nhài (hoa Lài) được ông cha ta sử dụng nhằm để an thần, cải thiện giấc ngủ, ngon hơn, sâu hơn. Hương thơm từ cây hoa Nhài trồng đặt nơi đầu giường là một liệu pháp chữa căng thẳng và mất ngủ hiệu quả.

Ngoài ra, hương loài hoa này có tác dụng ức chế sản sinh lượng hormone cortisol, xoa dịu căng thẳng, chóng mặt. Do đó, không thể phủ nhận được hoa Nhài là cây giúp giảm stress rất tốt.

3. Cây Lưỡi hổ

Theo một nghiên cứu kết hợp giữa các nhà khoa học Anh và Hà Lan, cây xanh giúp ích rất nhiều trong việc tăng khả năng tập trung công việc. Nhóm nghiên cứu đối chiếu năng suất làm việc giữa các văn phòng và kết quả cho thấy các văn phòng công sở không có cây xanh thì năng suất làm việc của nhân viên giảm 15%.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng cây Lưỡi hổ một trong những loại cây cảnh tốt nhất trong việc giảm căng thẳng, tăng khả năng tập trung vì chúng cung cấp một lượng Oxi vô cùng dồi dào so với kích thước của chúng, giúp lọc không khí, tăng khả năng tập trung, giúp bạn chạy đua với "deadline" tốt hơn.

4. Cây Oải Hương (Lavender)

Oải Hương là luôn là gợi ý số một để giúp các bạn giảm căng thẳng do công việc và cuộc sống mang lại. Cây có mùi hương rất đặc trưng, chỉ nên trồng ít thì sẽ nhẹ nhàng, trồng quá nhiều hương thơm sẽ khá nồng. Hoa cây Oải Hương màu tím quyến rũ còn là bí quyết thể hiện cá tính của người trồng và nhằm trang trí không gian thêm độc đáo đấy.

Theo Trung tâm Y Tế của Đại học Maryland, các phương pháp trị liệu bằng mùi hương có chứa hoa oải hương và một vài loại thảo mộc khác thường được sử dụng để bổ sung vào thuốc trị trầm cảm, bởi vì hương thơm có thể xua tan nỗi phiền muộn và giúp bạn thư giãn hơn.

Hương Lavender cũng có tác dụng ức chế sản sinh lượng hormone cortisol, xoa dịu căng thẳng, chóng mặt, xua tan nỗi phiền muộn và giúp bạn thư giãn hơn.

5. Hoa thường xuân, đồng tiền, cây phát tài

Năm 1989, các nhà khoa học của NASA đã tiến hành nghiên cứu khả năng thanh lọc không khí của cây cảnh. Và họ đã công bố danh sách những loại cây có khả năng thanh lọc không khí tốt nhất. Các loại cây này có thể giảm nồng độ Benzene, Trichloroethylene và Formaldehyde. Việc thanh lọc không khí tốt dẫn đến việc chúng ta sẽ cảm thấy thư giản hơn so với những nơi có không khí ô nhiễm. Và những loại cây đó là Hoa thường xuân, hoa đồng tiền và cây phát tài,...

Hoa thường xuân có khả năng hấp thụ nấm mốc cực tốt, điều này đặc biệt hữu ích với những người hay bị dị ứng.

Còn nếu bạn muốn trồng một loại cây dễ sống và có hình dáng xinh đẹp thì cây phát tài (Thiết mộc lan) tỏ ra là lựa chọn hợp lý hơn. Thiết mộc lan có khả năng loại bỏ Formaldehyde vô cùng hiệu quả. 

Với những bạn yêu thích những cây hoa thì có thể lựa chọn hoa đồng tiền vì chúng cũng có mặt trong danh sách đã công bố của NASA. Hoa đồng tiền có khả năng loại bỏ Benzen trong không khí. Ngoài ra chúng con có khả năng sản xuất Oxy vào ban đêm và cũng vô cùng xinh đẹp. Đây được xem là trợ thủ vô cùng đắc lực cho những người bị chứng khó thở khi ngủ. 

6. Cây Bạc hà

Mùi hương cây Bạc Hà thanh mát có thể kích thích giác quan giúp bạn năng động hơn. Nhiều người cũng sử dụng tinh dầu Bạc Hà để điều trị trầm cảm. Trà Bạc Hà giúp giảm stress, dễ ngủ. Không chỉ thế, tinh dầu Bạc Hà còn được đốt để xua đuổi muỗi, khử mùi không khí trong phòng tắm, nhà vệ sinh. Ngoài ra, cây Bạc Hà còn có nhiều tác dụng khác như làm đẹp da, chữa dị ứng, bỏng nắng, ngừa ung thư,…

7. Hoa St.John’s Wort

Là loại thảo dược chống trầm cảm nối tiếng nhất, St. John’s Wort có chứa các thành phần tương tự như có trong thuốc Prozac (thuốc chống trầm cảm). Nhưng khác với những loại cây kể trên, hoa St.John’s Wort được sử dụng để pha trà uống. Hoa và lá - phần quý giá nhất của cây trồng có thể được pha vào trà, giúp bạn thư giãn tốt hơn và cải thiện tâm trạng.

Tuy vậy bạn cần đặc biệt lưu ý rằng thảo mộc St. John Wort có thể gây ra phản ứng phụ khi sử dụng chung với thuốc, vì vậy hãy hỏi kỹ dược sĩ nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào.

8. Cây Ngũ Gia Bì Xanh

Ngũ Gia Bì không chỉ là cây thuốc nam trồng ngoài vườn, cây trồng trong nhà đuổi muỗi hay cây cảnh phong thủy đem đến sự hòa thuận bình yên. Ngũ Gia Bì còn là cây giúp giảm stress nhờ vào màu lá xanh mướt mát mắt và tinh dầu thơm nhẹ của cây. Nếu bạn đang chán nản vì điều gì đấy trong cuộc sống, do công việc hay tình yêu, có thể nhẹ tay ngắt một chiếc lá Ngũ Gia Bì, vò nhẹ và đưa lên mũi. Hương thơm của cây sẽ làm cảm xúc của bạn cân bằng ngay thôi. Và quan trọng hơn, chúng ta phải tự vực dậy suy nghĩ, lạc quan và yêu đời hơn.

9. Hoa cúc

Bạn có biết, uống một ly trà hoa cúc trước khi lên giường sẽ giúp bạn ngủ ngon. Cũng giống như oregano, hoa cúc giàu rất giàu axit caffeic và quercitin, có tác dụng làm giảm stress. Tuy nhiên, hoa cúc dưới dạng trà sẽ có hương vị tuyệt vời hơn. Bạn hoàn toàn có thể pha chế trà bằng cách ngâm hoa cúc trong nước sôi khoảng 10 phút.

10. Cây Tùng Thơm

Tùng Thơm hay còn gọi là Tùng Chanh, thuộc họ Tùng nhưng có hương thơm rất dễ chịu. Tinh dầu do cây tự tiết ra giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và vực lại tinh thần. Cây cũng từng lên phim Encouter (Gặp gỡ) như vật định ước tình yêu. Giữa những mệt mỏi, tổn thương, nam chính đã tặng cho người yêu chậu cây Tùng Thơm, như một sự động viên an ủi. Mỗi khi chạm nhẹ tay vào lá cây Tùng Thơm, sẽ tỏa ra mùi hương dễ chịu, vừa thanh lọc không khí lại có thể thư giãn đầu óc. Đây sẽ là lựa chọn hoàn hảo để làm quà tặng người yêu, bạn bè, … nhân những dịp đặc biệt.

Trên đây là 10 loại cây giúp bạn thư giản, giảm mệt mỏi, căng thẳng, stress sau một ngày dài. Bạn có thể chọn một trong những loại cây giúp giảm stress ở trên để trồng tại nơi làm việc, phòng ngủ hoặc tự pha cho mình 1 tách trà giúp giảm stress, nhằm tiếp thêm năng lượng cho công việc và cuộc sống. 

Thông tin liên hệ

• Cơ sở 1: 330 Xô Viết Nghệ Tĩnh, Quận Cẩm Lệ, TP. Đà Nẵng

• Cơ sở 2: đường Võ Chí Công (Chân Cầu Khuê Đông phía bên Quận Ngũ Hành Sơn), TP. Đà Nẵng

• ​Số điện thoại liên hệ: 0935.148.968 (bán sỉ và lẻ) – 0916.700.968 (bán sỉ và lẻ) – 0905.593.968 (dự án).

• Email: hoasenvietdn@gmail.com

Tweet